Visualización Guiada para Relajación

Área: Meditación

Esta visualización está diseñada para ayudarte a soltar tensiones físicas y mentales. Permitite este espacio de descanso, donde tu respiración se vuelve guía y tu cuerpo encuentra serenidad.

• Cerrá los ojos.
• Imaginá un lugar seguro y luminoso.
• Sentí cómo tu cuerpo se afloja.
• Respirá lento, profundo.
• Cada exhalación libera tensión.
• Visualizá una luz suave que te envuelve y te calma.
• Permanecé allí el tiempo que necesites.