Rutina de Autocuidado Consciente - SEVIA

Área: Meditación / Bienestar

Esta rutina fue pensada como un pequeño refugio diario. Un momento íntimo para volver a vos, escuchar tu cuerpo y honrar tus emociones. No se trata de hacer perfecto, sino de regalarte presencia y cuidado amoroso.

1. Encendé una vela o sahumerio.
2. Cerrá los ojos y respirá profundo 3 veces.
3. Observá cómo está tu cuerpo hoy.
4. Agradecé por algo concreto.
5. Tomá agua lentamente como ritual.
6. Escribí una intención para el día.